Τετάρτη 19 Σεπτεμβρίου 2018

Λιγότερος ύπνος λιγότερα χαμένα κιλά!

Οι μειωμένες ώρες ύπνου μπορεί να επηρεάσουν την προσπάθεια σας για μείωση κιλών. Όταν δεν κοιμόσαστε ο οργανισμός σας πραγματοποιεί όλες τις απαραίτητες διεργασίες για να αυξήσετε το βάρος σας!

Περισσότερα...

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΕΙΑ

Πολλές φορές οι ίδιοι οι έφηβοι δεν μπορούν να κατανοήσουν πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η σωστή και ισορροπημένη διατροφή  στην ανάπτυξή τους, στην ψυχολογία τους αλλά και στην καθημερινές τους δραστηριότητες  όπως το διάβασμα ή σε κάποιο άθλημα.

Περισσότερα...

ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΚΡΟΥΣΤΙΚΟΣ ΥΠΕΡΗΧΟΣ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ!

 

Η κυτταρίτιδα είναι μια μη παθογόνα κατάσταση και μπορεί να κάνει την εμφάνισή της στο 90% των γυναικών ακόμα και από την ηλικία την εφηβείας. Η κυτταρίτιδα είναι η εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό.

Περισσότερα...

ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΕΝΑ ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΑ;

Η ισορροπημένη διατροφή και ειδικά ένα θρεπτικό  πρωινό είναι σημαντικότερο ακόμα και από το παρατεταμένο ύπνο πριν από το διαγώνισμα ή τις πανελλήνιες.

Περισσότερα...