Τετάρτη 8 Ιουλίου 2020

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΜΙΑΣ ΚΑΛΗΣ ΚΑΙ ΣΩΣΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ;

ΚΑΛΗ ΚΑΙ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Για να νιώθετε υγιής , ο οργανισμός σας χρειάζεται καθημερινή πρόσληψη από μια μεγάλη ποικιλία από ουσιαστικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, δημητριακά ολικής αλέσεως, χαμηλών λιπαρών γαλακτοκομικά, άπαχο κόκκινο κρέας, ψάρια και  υγιεινά έλαια όπως  το ελαιόλαδο.

Περισσότερα...

Πήρατε το ασβέστιο σας σήμερα;

ΠΗΡΑΤΕ ΑΣΒΕΣΤΙΟ ΣΗΜΕΡΑ;

Η ομάδα των γαλακτοκομικών προϊόντων περιλαμβάνει το γάλα, το γιαούρτι ,το τυρί και τα προϊόντα που είναι εμπλουτισμένα  με επιπλέον ασβέστιο όπως για παράδειγμα προϊόντα σόγιας.

Περισσότερα...

ΤΙ EINAI OI ‘ΚΕΝΕΣ’ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ;

ΚΕΝΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Πολλές από τις τροφές που τρώμε είναι τροφές χαρακτηρίζονται  τροφές με κενές θερμίδες.

Περισσότερα...

Διατροφικά μυστικά…πριν τις εξετάσεις!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γράφει η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Βασιλική Κουλούλα

Περισσότερα...