Σάββατο 18 Μαϊου 2024

10 ΑΠΛΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΟ ΑΛΑΤΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ!

ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΛΑΤΙ

Είναι γεγονός ότι το επιτραπέζιο αλάτι που χρησιμοποιούμε καθημερινά στη ζωή μας είναι μια από τις αιτίες υψηλής αρτηριακής πίεσης. Είναι επίσης γεγονός ότι οι Έλληνες ήμαστε λίγο υπερβολικοί στη χρήση του αλατιού.

Περισσότερα...

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΜΙΑΣ ΚΑΛΗΣ ΚΑΙ ΣΩΣΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ;

ΚΑΛΗ ΚΑΙ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Για να νιώθετε υγιής , ο οργανισμός σας χρειάζεται καθημερινή πρόσληψη από μια μεγάλη ποικιλία από ουσιαστικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, δημητριακά ολικής αλέσεως, χαμηλών λιπαρών γαλακτοκομικά, άπαχο κόκκινο κρέας, ψάρια και  υγιεινά έλαια όπως  το ελαιόλαδο.

Περισσότερα...

Πήρατε το ασβέστιο σας σήμερα;

ΠΗΡΑΤΕ ΑΣΒΕΣΤΙΟ ΣΗΜΕΡΑ;

Η ομάδα των γαλακτοκομικών προϊόντων περιλαμβάνει το γάλα, το γιαούρτι ,το τυρί και τα προϊόντα που είναι εμπλουτισμένα  με επιπλέον ασβέστιο όπως για παράδειγμα προϊόντα σόγιας.

Περισσότερα...

ΤΙ EINAI OI ‘ΚΕΝΕΣ’ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ;

ΚΕΝΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Πολλές από τις τροφές που τρώμε είναι τροφές χαρακτηρίζονται  τροφές με κενές θερμίδες.

Περισσότερα...

Διατροφικά μυστικά…πριν τις εξετάσεις!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γράφει η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Βασιλική Κουλούλα

Περισσότερα...

Διατροφή και πόνος

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΟΝΟΣ

Είναι γνωστό ότι μια ισορροπημένη διατροφή μας βοηθά:

Περισσότερα...