Σάββατο 18 Μαϊου 2024

Πώς να ετοιμαστείτε ψυχολογικά για να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής;

ΔΙΑΙΤΑ

To να ξεκινήσετε μια δίαιτα μπορεί να είναι ιδιαίτερα αγχωτικό και απογοητευτικό εάν δεν έχετε ψυχολογικά και πνευματικά προετοιμαστεί για αυτήν σας την προσπάθεια.

Περισσότερα...

ΑΠΛΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ!

ΜΥΣΤΙΚΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Βάλτε τον εαυτό σας σε προτεραιότητα  και δώστε του χρόνο που του αξίζει  για να τον φροντίσετε!

Περισσότερα...

Ελαφρύ ριζότο με λαχανικά

ΡΙΖΟΤΟ

Πολλά λαχανικά για φυτικές ίνες που θα παρασύρουν το λίπος μακριά από τον οργανισμό σου, νόστιμος ζωμός λαχανικών και αγνό παρθένο ελαιόλαδο. Μια πολύ καλή εναλλακτική για να χορτάσεις χωρίς πολλές θερμίδες και λιπαρά

Περισσότερα...

ΣΑΛΑΤΑ ΖΥΜΑΡΙΚΩΝ ΜΕ ΤΟΝΟ

ΣΑΛΑΤΑ ΖΥΜΑΡΙΚΩΝ

Οι πρώτες ανοιξιάτικες λιακάδες σηματοδοτούν την αλλαγή των γευστικών μας προτιμήσεων.
Έτσι κάνουμε την στροφή σε ένα πιο απλό καθημερινό μαγείρεμα, πολλές σαλάτες κάθε είδους -από τις πιο σύνθετες μέχρι τις πιο απλές.
Η σημερινή μας συνταγή είναι λοιπόν αυτής της κατηγορίας: Εύκολη, γρήγορη, χωρίς πολύ μαγείρεμα και ιδιαίτερα πολυμορφική, μιας και παίρνει κάθε φορά τη γεύση που θέλουμε, ανάλογα με τα υλικά που θα περιέχει.

Περισσότερα...

Πρασοσέλινο με αυγολέμονο

ΠΡΑΣΟΣΕΛΙΝΟ

Μετά την κρεατοφαγία της Αποκριάς, ένα πιάτο λαχανικών την περίοδο της Σαρακοστής είναι ό,τι πρέπει. Ξεκινάμε λοιπόν με πρασοσέλινο, σκέτο χωρίς κρέας, ένα φαγάκι νόστιμο, με υπέροχο ζουμάκι, ξυνούτσικο αυγολέμονο για να βουτάς το ψωμάκι και μπόλικη φέτα. Ένα φαγητό γρήγορο, πανεύκολο, οικονομικό και γεμάτο βιταμίνες!

Περισσότερα...

ΣΟΥΤΖΟΥΚΑΚΙΑ ΣΜΥΡΝΕΪΚΑ

ΣΟΥΤΖΟΥΚΑΚΙΑ ΣΜΥΡΝΕΪΚΑ

Σμυρναίικα σουτζουκάκια, ίσως η καλύτερη και πιο αγαπημένη συνταγή που έφεραν οι γιαγιάδες μας από την Σμύρνη αλλά αγαπήθηκε από όλους τους Έλληνες, μικρούς και μεγάλους!
Τι ξεχωρίζει όμως τα σμυρναίικα σουτζουκάκια από οποιαδήποτε αντίστοιχη συνταγή.
Φυσικά τα μπαχαρικά, αν τα σουτζουκάκια δεν περιέχουν κύμινο και σκόρδο, δεν είναι σουτζουκάκια σμυρναίικα!
Δοκιμάστε την τέλεια συνταγή και γευτείτε απίστευτα αφράτα και πεντανόστιμα σουτζουκάκια…

Περισσότερα...